Jeg jobber som din Pusteveileder, er dedikert til å hjelpe deg med dine svimmelhetsplager ved å bruke pusten som ett av mange verktøyer for å roe ned kortisolnivået (stresshormonet ditt) i kroppen din.
Min utdanning er forankret i Acem meditasjonsskole og Folkeuniversitetet i Oslo, og gjennom årene har jeg supplert denne med en rekke kurs fra ledende mentaltrenere verden over.
Med over 4 års erfaring som Pusteveileder har jeg hatt gleden av å hjelpe mange flotte mennesker. Jeg bringer med meg livserfaringer og velprøvde teknikker som jeg vet gir resultater. Jeg har også tidligere jobbet som aerobicinstruktør og personlig trener, og jeg er sertifisert innen kosthold, ernæring og trening gjennom SATS.
En pusteveileder er en profesjonell som guider enkeltpersoner gjennom ulike pusteteknikker og øvelser for å forbedre deres pustemønster, øke bevisstheten om pusten og styrke tilknytningen mellom kropp og sinn. Pusteveiledere hjelper ofte folk med å håndtere stress, angst, og andre utfordringer ved å fokusere på pusten som et kraftfullt verktøy for avslapning og indre balanse. Gjennom veiledning og praktiske øvelser tilpasset den enkeltes behov, bidrar pusteveiledere til å skape et bevisst forhold til pusten for å forbedre både fysisk og mental velvære.
Min historie
Jeg ønsker også å dele litt av min reise med deg. Jeg er 45 år gammel, gift, og stolt mamma til to fantastiske jenter.
Livet har lært meg verdien av å se på helse som en helhet, der den mentale og fysiske balansen går hånd i hånd.
I 2018 fikk jeg diagnosen krystallsyke i tillegg til en alvorlig angstdiagnose.
Jeg opplevde konstant svimmelhet og rastløshet hver eneste dag, og ble til slutt diagnostisert med PPPD - som er en vedvarende svimmelhetsdiagnose.
Tradisjonelle medisinske behandlinger som benkbehandling var ikke nok til å løse symptomene mine, så jeg tok saken i egne hender.
Gjennom pustearbeid og forståelse av hvordan stresshormoner samhandler med kroppens naturlige evne til roe ned, klarte jeg å eliminere symptomer og gjenvinne full helse!
Jeg er sertifisert Pusteveileder gjennom Acem meditasjonsskole, Folkeuniversitetet i Oslo, og har hjulpet mennesker med å løse krystallsykdom de siste 4 årene.
Å jobbe med veiledning og mentale strategier for en mer helhetlig helse og sinn har blitt en lidenskap for meg. Jeg tror på magien som skjer når du øker bevisstheten om deg selv, når du utforsker det som skjer dypt inne i kropp og sjel.
Jeg deler denne historien ikke bare som en del av min reise, men også som en påminnelse om at hverdagsmagi eksisterer når vi tar vare på oss selv og andre. Jeg ser frem til å dele denne reisen med deg og støtte deg på din vei til balanse og velvære.
Takk for at du er her!
Jeg vil personlig veilede deg, og jobbe tett med deg i tre måneder for å redusere symptomene dine, slik at du kan komme tilbake til å leve igjen!
Målet er å gi deg muligheten til å gjenoppta en mer tilfredsstillende og balansert hverdag.
Om pusteterapi og breathwork
Pusteterapi, også kjent som breathwork, er en tilnærming som involverer bevisst styrte pusteteknikker for å påvirke fysisk, mental og emosjonell helse.
Gjennom pusteterapi kan man oppnå en dypere forbindelse med pusten, redusere stress og øke velvære.
Når kroppen opplever stress, enten det er fysisk eller psykisk, øker produksjonen av kortisol.
Dette er en del av kroppens "kamp-eller-flukt" respons, der den forbereder seg på å takle en utfordrende situasjon.
Når det gjelder krystallsyken, kan pusteterapi være en nyttig tilleggsressurs for å håndtere symptomer. Pusteterapi bidrar til å redusere kortisolnivået i kroppen, som er knyttet til stressresponsen. Ved å praktisere dype pusteteknikker kan man stimulere det parasympatiske nervesystemet, som motvirker stressresponsen og gir en følelse av avslapning.
Pusteterapi kan også hjelpe med å håndtere angst og uro, som ofte følger med krystallsyken. Ved å forbedre bevisstheten om pusten og trene på dype pusteteknikker, kan enkeltpersoner oppleve redusert svimmelhet, bedre mental klarhet og økt ro i kroppen.
Det er viktig å merke seg at pusteterapi ikke er en erstatning for medisinsk behandling, men det kan være en verdifull komplementær tilnærming for å forbedre livskvaliteten for de som opplever krystallsyken.
MEGASTOLT & ydmyk deler jeg i denne podcasten min historie & kunnskap om Pustens Kraft & hvordan Pusten kan forvandle livet ditt 💚🙏🏻🌻 - et samarbeid med Wisdom From North & Jannecke Øinæs 💙 Wisdom From North
God lytt & god pust 💨
https://open.spotify.com/episode/7igaWazrISH5dqLgvIbGh9?si=e_m1s3M1TMGIUeFipa3yIg
Tidligere foredrag og samarbeid
Torunn Ytrehus, hvor jeg holdt foredrag og 3 ulike tilpassede breathwork sessions med hennes BodyLoveAcademy gjeng.
Foredrag i samarbeid med Drøbak City Amfi, om verdien av “Pustens kraft”alltid tilpasset ulike helseutfordringer, målgrupper og behov.
Anniken Binz, hvor jeg holdt en informativ livesending med hennes MegBoost gjeng, for å lære de mer om “Pustens kraft” og gi de en god pusteøvelse.
Bølgen Bad, hvor jeg holdt Pusteworkshop, og vil snart holde nytt kurs.
Destinasjon Glede ambassadør
“Når et menneske er flink til noe og elsker det hun driver med, kan det forandre livet til andre mennesker! Jeg VET det, fordi Yvonne forandret livet mitt da hun satte sammen bitene fra et helt ødelagt sinn, gjennom å bruke erfaring, teknikk, og et enormt engasjement i arbeidet sitt med meg! Jeg anbefaler PUST I FOKUS 110% alle dager i uken 24/7, og det vil jeg gjøre så lenge jeg lever!! Takk Yvonne.”
— MANN 40 ÅR