Stressfri helg for deg - pust, ro & balanse i samarbeid med Badehotellet i Holmsbu:
Dato:
15-16. mars - 2025
Send bestilling til:
booking@badehotellet.com
Stressfri helg for deg- pust, ro & balanse
Kom og opplev Pustens Kraft med Pusteveileder Yvonne Halseth Andresen.
Dette er din helg – en tid for å lade opp, finne balanse og komme tilbake til deg selv. 🌿
Jeg gleder meg enormt til å dele denne opplevelsen med deg.
Vi har oppdatert programmet med enda flere elementer, for å skape en helg full av pust, ro og velvære. Her får du en liten smakebit:
Program for din stressfrie helg:
Lørdag:
10:30 – Velkommen
Vi starter helgen med en varm mottakelse og forfriskninger (frukt, nøtter og isvann).
11:00 – Pusteforedrag: "Pustens Kraft» og pusteøvelse
Et inspirerende foredrag om pustens muligheter, og hvordan den kan hjelpe deg til mer ro og balanse.
Avsluttes med en pusteøvelse og mantra: "Her og nå i ro & kjærlighet til meg selv."
13:00 – Lunsj
14:00-15:30 – Egentid / Valgfritt: Isbading og badstue
Bli med på en forfriskende opplevelse med isbading med pusten i fokus, og badstue, eller bruk tiden på å koble av i ro.
15:30-17:30 – 2 Unike Pusteøvelser: Fokuspust, telle og Mantrapust
Dykk dypere inn i fokuspuste-teknikker, (telle 1-10 og 10-1), og pusteøvelse med mantra: "Jeg er god nok, Jeg er trygg, Jeg er elsket."
17:30-19:30 – Egentid
Slapp av, reflekter, eller ta en spasertur i vakre omgivelser.
19:30 – 3-retters middag
Vi avslutter dagen med en deilig middag, og sosialt samvær.
————✨---------
Søndag
08:00 – Morgenpust
Start dagen med visualiserende hjertepust, med beroliggende psykomotorisk behandling med lavendelolje.
Skap en dyp forbindelse til hjertet, og stillheten inni deg.
10:00 – Frokost
Nyt en sunn, og smakfull frokost.
11:00 – Utsjekk og Avslutning
Vi runder av helgen med gode ord, og ny energi til ukene som kommer ✨
——✨-----------
Badstue og Isbading lørdag:
For de som ønsker å delta på lørdagens isbading og badstue, er dette en unik mulighet til å oppleve dyp avspenning og fornyelse. Pris: 250,- per person.
Gi beskjed i forkant, så vi kan tilrettelegge for deg.
Ta kontakt hvis du har spørsmål, eller vil melde deg på badstue og isbading.
📩 Send bestilling til: booking@badehotellet.com
Pris for å delta:
Enkeltrom: 3760,- pr person
Dobbeltrom: 3260,- per person ( 2 deler rom)
Husk: Det er også mulighet for drop-in deltagelse kun èn av dagene, uten frokost, lunsj eller middag.
Pris: 1725,- per dag
Ta gjerne med varme klær, yogamatte, teppe og evt. øyepute
STED:
Badehotellet i Holmsbu, delta her:
https://badehotellet.com/opplevelser/stressfri-helg-på-badehotellet-pust-ro-og-stressmestring-15-03-2025-10-30
Send bestilling til:
booking@badehotellet.com
Velkommen!
Velkommen til pustekurset som vil forbedre din livskvalitet.
Gi deg selv gaven av indre ro og styrke!
Send mail til yvonne@pustifokus.no hvis du har noen spørsmål til kurset over.