Høstpust i samarbeid med Flyt Studio for alle:
Dato: lørdag 19. oktober
Tid: Kl 11:30 - 13:00
Lær å omfavne dyp magepust for å bryte med overfladisk stresspust, og skape magiske øyeblikk av nærvær og ro i hjertet.
Denne unike pustesessionen gir deg:
Intro om Pusten: Utforsk ditt eget pusteunivers, og forstå hvordan det påvirker din indre balanse.
Psykomotorisk Avslapning på Gulvet: Opplev total avslapning i en behagelig stilling, for å komme i kontakt med dyp magepust.
Visualiserende Hjertepust Sessions: La deg guide gjennom pustens kraft for indre ro og økt følelse av egenverdi.
Bevisst Pusting: Bryt med negative mønstre i underbevisstheten, og skap ditt eget pusterom for velvære.
Sammen skal vi skape et rom for trygghet, bevisst pust, positiv endring og dyp velvære.
STED:
Flyt Studio på Nesodden, delta her:
https://www.flytstudio.no/
https://www.facebook.com/share/HHDVRsmXAcCPxxbC/
Booking: flytstudio@gmail.com
3 Pusteweekends i samarbeid med Badehotellet i Holmsbu for alle:
Datoer:
2-3. november - 2024
11-12. januar - 2025
15-16. mars - 2025
Helgekurset vil hjelpe deg med å kjenne på pustens kraft, skape ro og balanse i din hverdag:
Bli med meg på en pustende opplevelse. Som Pusteveileder med en brennende entusiasme for pustens kraft, har jeg dedikert meg til å hjelpe deg med å bruke pusten som ett av mange verktøyer for å roe ned kortisolnivået (stresshormonet ditt) i kroppen din.
Du vil lære å omfavne dype magepust for å bryte med overfladisk stresspust, og skape magiske øyeblikk av nærvær og ro i hjertet.
Du vil også motta kunnskap, og læring i hvordan pusten påvirker oss hver eneste dag og hvordan vagusnerven vår spiller en stor rolle for ditt immunforsvar, ditt nervesystem og dine hormoner.
STED:
Badehotellet i Holmsbu, delta her:
https://badehotellet.com/opplevelser/pust-i-fokus-pusteweekend-02-11-2024-10-30
Velkommen til pustekursene som vil forbedre din livskvalitet.
Gi deg selv gaven av indre ro og styrke!
Send mail til yvonne@pustifokus.no hvis du har noen spørsmål til de ulike kursene over.