Velkommen til Balansepust-programmet
-Bli kvitt krystallsyken og svimmelhetsplager etter 12 uker eller mindre.
Livet er for kort til å slite med svimmelhet.
Med Balansepust-programmet balanserer vi kropp og sinn, slik at du kan leve livet igjen!
I løpet av bare 12 uker vil jeg personlig hjelpe deg med å løse følgende symptomer:
Svimmelhetsplager
Redusert balanse
Kvalme og oppkast
Hodepine (spenningshodepine)
Redusert konsentrasjonsevne
Sensitivitet for lys, lyd og bevegelse
Tretthet, søvnproblemer, angst og depresjon forbundet med krystallsyken
Du vil oppleve følgende endringer:
Svimmelhetssymptomene dine vil gradvis avta.
Du vil reagere bedre på benkbehandling og stolbehandling fordi nervesystemet/dine stresshormoner vil roe seg ned.
Spenningshodepine og nakkesmerter vil forsvinne, og krystallsykeplagene dine vil avta.
Du vil få evnen til å håndtere sosiale situasjoner og arbeide gradvis.
Du vil motta praktiske verktøy og treningsøvelser
(for nakke og rygg) som vil øke livskvaliteten og
balansen din i hverdagen, selv med krystallsyke.Angsten din vil avta, og du vil bli bedre kjent med den utfordrende situasjonen, noe som vil gi deg bedre emosjonell balanse.
Du vil bli mindre kvalm, og du vil ha mindre følelse av at svimmelhetsanfallene og kvalmen henger sammen
Du vil få tilbake en bedre nattesøvn uten anfall og uroligheter
Du vil tåle lys, lyder og bevegelse på en mer balansert måte
Min reise
I 2018 fikk jeg diagnosen krystallsyke i tillegg til en alvorlig angstdiagnose.
Jeg opplevde konstant svimmelhet og rastløshet hver eneste dag, og ble til slutt diagnostisert med PPPD - som er en vedvarende svimmelhetsdiagnose.
Tradisjonelle medisinske behandlinger som benkbehandling var ikke nok til å løse symptomene mine, så jeg tok saken i egne hender.
Gjennom pustearbeid og forståelse av hvordan stresshormoner samhandler med kroppens naturlige evne til roe ned, klarte jeg å eliminere symptomer og gjenvinne full helse! Jeg er sertifisert Pusteveileder gjennom Acem meditasjonsskole, Folkeuniversitetet i Oslo, og har hjulpet mennesker med å løse krystallsykdom de siste 4 årene.
Jeg vil personlig veilede deg og arbeide tett med deg i tre måneder for å redusere symptomene dine, slik at du kan komme tilbake til å leve igjen!
Målet er å gi deg muligheten til å gjenoppta en mer tilfredsstillende og balansert hverdag.
Dette unike 3-måneders programmet guider deg gjennom tre sentrale trinn -hver uke 1 ½ time hver gang:
1. Samtale med veiledning:
I våre ukentlige timers samtaler utforsker vi verktøy for å minimere stress i hverdagen.
Dette inkluderer blant annet aksept av sykdom, samt å håndtere de følelsene knyttet til svimmelhet og uro.
2. Personlig Mind & Body-Mapping:
Forståelsen av hvordan svimmelhet korrelerer med psyke og fysiske plager er nøkkelen.
Jeg bruker visuelle tankekart for å vise sammenhenger mellom tankene dine, følelsene dine og eventuelle psykiske eller fysiske plager.
3. Benkbehandling med Pusteøvelser:
Vi fokuserer på å redusere kortisolnivået i kroppen din gjennom dype pusteøvelser som aktiverer det parasympatiske nervesystemet. Denne delen av programmet er inspirert av psykomotorisk behandling. På benken åpner vi energibaner, øver på dype vaguspusteøvelser og jeg gir deg rolig massasje for å stimulere vagusnerven.